modadakankan. Powered by Blogger.

Top-ads

modadakankan. Powered by Blogger.

Diyet

Güzellik

En Yeni Yazılarım



Kızlar resmen yıllardır göz altı kapatıcımızı yanlış kullanmışız. Hayır hala yanlış kullanan kuaförler,güzellik uzmanları da var. 

Umarım artık doğru olan öğrenilir ve bu şekilde uygulamalar yapılır.
Bakın kızlar farkı inceleyelim.Öncelikle yukarıdaki gibi bir uygulama yapılıyor ve sonuç aşağıda;Neredeyse pek fark yok.



Şimdi de doğru olan uygulama yapılıyor. 

Sonuç en üstteki resim.Aşağıdaki ise 2 uygulamanın kıyaslaması kızlar. Resmen fondöten gibi çilleri bile kapatmış.



Şeyda Coşkun'dan Detoks Çorbası

Ünlülerin zayıflama koçu Şeyda Coşkun bu detoks çorbasını sıklıkla öneriyor kızlar. Eğer gerçekten tüm vücuduza bir detoks yapmak istiyorsanız mutlaka bu tarifi yaypı tüketin. 
İşte malzemelerimiz;

  • 1 adet enginar
  • dereotu
  • 1 adet kabak
  • 1 orta boy soğan

ve
  • Pancar!


Tüm malzemeleri bir tencerede içme suyu ile güzelce haşlayın. Daha sonra da püre haline getirin. Çok fazla tuz katmayın. Afiyetle tüketin!

Enerji Verici Moda İçecek Tarifi

Yemek sonrasında oluşan halsizliği gideren accayip lezzetli bir smoothie tarifi kızlar kesinlikle tavsiye ederim.

Hazırlık süresi:  
Öğün:  1
 
Malzemeler
  • 1 muz
  • ½ kahve, soğutulmuş
  • ½ şekersiz badem sütü
  • 1 çorba kaşığı şekersiz kakao tozu
  • 1 çorba kaşığı badem yağı
  • Buz küpleri avuç dolusu

Blenderdan tüm malzemeleri geçirin. Daha sonra afiyetle için kızlar.

Saçları Hızlı Uzatan Havuç Maskesi

Saçlarınızın hızlı uzamasını istiyorsanız kızlar. Onlara çok düzenli bakım yapmalı ve sürekli kan dolaşımını sağlamalısınız. Çok fazla kimyasal kullanmamalı ve ısıl işlemlerden kaçınmalısınız. 
İşte bakımı da bu maske ile yapabilirsiniz.
Öncelikle malzemelerimiz;
  • 2 adet havuç (körpe olmasına dikkat edin)
  • 3 su bardağı içme suyu 
  • 1  yumurta

Öncelikle havuçları güzelce yıkayın temizleyin ve rendeleyin. Suyu bir köşe de kaynatın. Havuçları suyun içine katarak yarım saat kadar daha kaynatın. Daha sonra süzün, havuçları yumurta ile çırpın. Güzelce bu karışımı saçınıza eşit oranlarda sürün.1 saat bekleyin ve ılık hatta soğuğa yakın suyla durulayıp,şampuanlayın. Sıcak olursa yumurta katılaşır bu sebeple suya dikkat edin.
Ezgi Mola'yı 8 Beden İncelten Liste

Ezgi Mola'nın zayıflamasında çok büyük yeri olan bu diyet listesi ile siz de hızla kilo verebilirsiniz kızlar. Fakat bu liste dışında hiçbir şey yememelisiniz. 
İşte o liste;
Sabah;
  • 3 parmak kadar peyaz beynir(yağsız)
  • 2 dilim çavdar ekmeği
  • Salata (roka-salatalık-domates...) 1 tabak
  • 5-7 zeytin

Ara ;
  • 10 tane fındık-4-5 ceviz de olabilir 
  • 1 su bardağı kadar yağsız yoğurt

Öğle;
  • Tavuk ya da balık fakat yağsız - ızgara
  • Sebze  çorbası da olabilir.
  • 1 dilim kepek ekmeği ya da bunun yerine kızarmış ekmek
  • 1 bardak yağsız yoğurt
  • Yeşillik salata! Çok çeşit olmasına özen gösterin.

Ara ;
  • 9 tane fındık ya da 10 tane badem
  • meyve (1 tane portakal veya greyfurt ya da yeşil elma)

Akşam;
  • 1 tabak sebze yemeği (kereviz,pırasa vs)
  • Yeşillik dolusu salata
  • 1 bardak yağsız yoğurt

Gece çok acıkırsanız
Meyveli yoğurt!
Yıpranmış Saçlar İçin Maske Tarifi

Yazın yaklaşmasıyla saçlarımıza bir ayrı özen göstermeye başladık. Kimi rengini açmak istiyor kimi saçlarının bakımlı olmasını. Aslında bakımlı olmasını istemek daha mantıklı kızlar çünkü zaten yazın çok daha fazla yıpranacak saçlar. Deniz,havuz, güneş,sıcak bunların hepsi zaten saçların başlı başına düşmanı. İşte bunun için saçlarınızı çok iyi beslemelisiniz ki bunlarla rahat bir şekilde savaşsın.

İşte o maskemiz;
3 yemek kaşığı taze ve organik yoğurtun içine 1 yemek kaşığı mayonez,1 yumurta akını katıp güzelce çırpın.Karışımı nemli saçlarınıza uygulayın (diplerine çok değil) .Yarım saat bekleyin ve güzelce durulayın.Haftada 1-2 kez deneyin.


Karın Sıkılaştıran En İyi Hareket

Yazın yaklaşmasıyla göbekler yavaş yavaş açılmaya başladı. E tabi yağlı bir göbeğin gözükmesi de pek hoş olmuyor kızlar. Bu sebeple biraz sıkılaşmak gerekiyor. İşte düz bir karın bölgesi için bu egzersizi düzenli yapmanız şart kızlar. 

Bu arada da bol bol su içmeye sebze yemeye özen gösterin.

Hergün düzenli olarak 10-10-10 setler halinde yapabilirsiniz. 
Buyurun;


Karın Sıkılaştıran En İyi Hareket