modadakankan. Powered by Blogger.

Top-ads

modadakankan. Powered by Blogger.

Diyet

Güzellik

En Yeni Yazılarım

Dudakları Dolgunlaştıran 10 Hareket

Dudaklarınızı dolgunlaştırmak için egzersiz yapmanız şart evet öyle botokslu gibi kocaman dudaklarınız olmuyor fakat o kasları çalıştırdığınız için o bölgedeki kaslar büyüyüp dudaklarınızın ön plana çıkmasında yardımcı oluyor.

Aşağıdaki egzersizi her gün hiç unutmadan düzenli olarak istediğiniz kadar yapabilirsiniz. Yapmadan önce dudaklarınıza nemlendirici sürmeyi unutmayın.





Selülitler İçin Etkisi Kanıtlanmış Tek Hareket


 Selülit maalesef çok can sıkan bir durum özellikle bacaklarda olanlar, bunlardan kurtulmak için bu hareketi günde 12 kezden 3 set yapmanızı ve set aralarını sadece 20 sn tutmanızı tavsiye ederim. Bu egzersiz  ile birlikte içtiğiniz su miktarını 2 bardak daha artırın lütfen.   

             
Selülitler İçin Etkisi Kanıtlanmış Tek Hareket

Yaz Güneşinde Doğru Selfie İçin 3 Tüyo


Yazın kış güneşi gibi tek bir yerden gelmez güneş her yer fazla ışığa sahiptir,fakat bu aslında biraz tehlikeli bir şeydir. Fotoğraflarımız için. Çünkü yanlış düşen ışık kötü gölgelere sebep olabilir bu gölgeler de tüm kusurları ortaya çıkarabilir. Bu sebeple eğer bir yaz selfiesi çekmek isterseniz. Öncelikle güneşe yüzünüzü yan dönün. Yani güneş size tam karşıdan değil hafif yandan gelsin. 

Denizi arkanızda bırakırsanız eğer denizden yansıyan ışık resminizin daha eşsiz çıkmasını sağlayacaktır. 

3.tüyo ise parlamalar, selfieyi çekmeden önce biraz güneş kremi sürüp çekerseniz yüzünüz daha dinç ve aydınlık gözükecektir.

Victoria's Secret Melekleri Kahvaltıda Ne Yiyorlar

Victoria's Secret Melekleri kahvaltılarında bizim gibi beyaz ekmeğe gömülmüyorlar :) Aslında hayatlarında bırakın beyaz ekmeği un ve şeker yok. Hatta bir resim görmüştüm ben bu meleklerin bir öğünü diye tabakta tek bir bezelye ..Evet dalga geçmek için hazırlanmış bir görseldi ama inanın neredeyse o kadar yiyorlar,kuş kadar ...

Kahvaltılarında ise protein almaya çok özen gösteriyorlar ve sebze ile meyveyi bu öğünde tüketmeyi tercih ediyorlar.

 Haşlanmış yumurta, yeşillikler, üzüm, acai , badem, süt ,maydanoz , ıspanak, çilek, ananas ....
Parfüm Kokusunun Kalıcılığı Artıran TÜYO

Sürekli mis gibi kokmak ve o parfümün uçuculuğunu en aza indirmek çok kolay kızlar. özellikle yazın biraz fazla terlediğimiz için parfümümüz terle sulanma ile daha da çabuk uçacaktır. Bu sebeple yapmanız gereken hemen bir adet vazelin almak ve bilek içinize sürmek, dışarıya çıkamadan öncede o vazelin üzerine parfümü sıkmak. İşte bu kadar. Denemenizi tavsiye ederim kızlar parfümün kalıcılığını artıran yöntem budur ...
Göbeği Sarkmadan  Eriten 3 Yöntem


Bazen denk geliyoruz zayıflamış hatta göbek kalmamış fakat deride bir sarkma var bunun tek sebebi spor yapmadan az yiyerek yapılan büyük bir yanlışlıktır.
Eğer kilo vermeyi kafanıza koyduysanız mutlaka sporla birlikte bunu yapmalısınız.Spor dediğimde hemen aklınıza spor salonları gelmesin dışarıda yaptığınız yarım saatlik yürüyüşte yetecektir.

İşte 3 basit kural ; 1 - bol bol su için ve sürekli sulu gıdalarla tok durmaya çalışın ( salatalık,çorba, karpuz vs )

2- Mutlaka gün içinde spora 30 dk ayırın. (karın sıkılaştıran ev hareketleri ,yürüyüş vs)

3- Hamur işlerini abur cuburu uçağa bindirip Fizana yollayın :) 
Ayranlı Yazlık Detoks İçeceği 2016

malzemeler

  • Ayran
  • nane yaprakları
  • Kişniş yaprakları
  • Ince dilimlenmiş havuç
  • Yarım tatlı kaşığı kavrulmuş kimyon tohumu tozu
  • Bir tutam tuz

Nasıl hazırlanır

  1. Bir kavanoza ayran dökün.
  2. Kabaca nane yaprakları ve birkaç kişniş yaprakları doğrayın.
  3. yarım havucu ince dilimleyin
  4. ayranın içine havuç ve otları katın
  5. bir tutam tuz ve kavrulmuş kimyon tohumu tozu biraz ekleyin.
  6. İyice karıştırın. ve afiyetle tüketin :)