modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

İncecik Olabilmek İçin Etkili 10 Tüyo

By | Çarşamba, Ocak 07, 2015 Leave a Comment
İncecik Olabilmek İçin Etkili 10 Tüyo

Gerçekten incecik olabilmek için çaba harcamak gerekiyor. Öncelikle bunu çok istemek gerekiyor. İşte zayıf olabilmek için size 10 tüyo.
Ama lütfen okuyup geçmeyin kızlar :) Okumak fayda getirmiyor uygulamalısınız :)




  1. Öncelikle bir uzmana gidip kilo veremediğinizi ve zayıflamak istediğinizi belirtin gerekli tahlilleri yaptırın. Tiroit rahatsızlığı gibi zayıf olmanıza engel olan bir hastalığınız olabilir. Öncelikle onu tedavi etmelisiniz.
  2. Tatlıdan,cipsten,koladan,çerezlerden uzak durmalısınız. Ama kararlı olun,parmağınıza çikolata,reçel vs bulaşsa bile yalamayın! o derece!
  3. Sürekli hareketli olun,oturduğunuz yerde bile bacaklarınızı vs hareket ettirin.
  4. Yatarak tv izlemeyin.
  5. Yemeklerden sonra kısa yürüyüşler yapın.
  6. Gün içinde bol bol su için salata tüketin.
  7. Ekmeği azaltın ve bir süre sonra beyaz ekmeği hiç yemeyin!
  8. Dere otu tüketin özellikle de yemeklerden önce.
  9. Haftada 3-4 kez nane çayı için.
  10. Egzersiz yapın hemde bol bol !
İşte hepsi bu kadar!


Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: