modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Karın Yağlarını Yok Eden Etkili Egzersiz

By | Pazar, Şubat 15, 2015 2 comments

Karın Yağlarını Yok Eden Etkili Egzersiz

Karın bölgesini sıkılaştıran en etkili egzersizlerden biri bu kızlar. Fakat zeminin çok sert olmamasına dikkat edin. Aksi halde kalça kısmınız çok acıyabilir :)


Gergin bir şekilde yere sırt üstü uzanın ve ellerinizle ayak uçlarınızı hiç bacak ve kollarınızı bükmeden birbirine değdirmeye çalışın. Bu sırada aslında tüm vücudunuz kasılacak fakat göbek bölgenizde daha fazla sıkılaşma olacaktır.
Kesinlikle tavsiye ederim ...
Buyurun;



Karın Yağlarını Yok Eden Etkili Egzersiz

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

2 yorum: