modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Tüm Vücudu Forma Sokan Tek Hareket

By | Perşembe, Şubat 19, 2015 Leave a Comment
Tüm Vücudu Forma Sokan Tek Hareket


Eğer evde egzersiz yapıp çok kısa sürede sıkılaşmak istiyorsanız mutlaka bu egzersizi düzenli olarak yapmalısınız. 
Bacaklardan boyun bölgesine kadar tüm vücudu çalıştırıyor bu egzersiz.
Dilerseniz videolarını inceleyerek tam hareketi de görebilirsiniz.


Kalça kısmınızın çıkık olmasını istiyorsanız kesinlikle tavsiye ederim çok etkili oluyor kızlar.

Hareketin adı squat-çömelme-yarım çömelme;





Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: