modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

10 Günde Vücudu Fit Yapan Hareket

By | Pazartesi, Mart 09, 2015 Leave a Comment
10 Günde Vücudu Fit Yapan Hareket

Gerçekten çok zor bir hareket. Öncelikle bacaklar yanıyor,karın kasılıyor,kollar kopuyor. Fakat düzenli yaparsanız eğer 3. günden sonra rahatlıkla yapabiliyorsunuz. 

Öncesinde mutlaka ısınma hareketleri yapmalısınız. Sadece sağa ve sola eğilme var kızlar öne arkaya az da olsa eğilip pozisyonunuzu bozmayın lütfen. 

Zaten bacaklar bu şekilde dururken o kadar sıkılaşıyor ki anlatamam. Gerçekten hızlı bir şekilde fit olmak istiyorsanız mutlaka tavsiye ederim.

10 Günde Vücudu Fit Yapan Hareket


10 Günde Vücudu Fit Yapan Hareket

10 Günde Vücudu Fit Yapan Hareket

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: