modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Bel Çevresindeki Yağları Eriten Hareket

By | Çarşamba, Mart 04, 2015 Leave a Comment
Bel Çevresindeki Yağları Eriten Hareket

Bel bölgesindeki o simit şeklindeki yağlardan kurtulmak için düzenli egzersiz yapmalısınız kızlar. Aksi halde yaptığınız diyet sonrasında bile sarkmalar yaşayabilirsiniz.

Ayrıca yağlı gıdalardan ve tatlılardan kesinlikle uzak durmalısınız.

İşte bu yağları eriten egzersiz;

Öncelikle zemininiz çok sert olmasın. Dirsek ve dizinizi birbirine değdirin daha sonra diğer bacak diğer kol.Bu şekilde setler halinde gün içinde düzenli yapabilirsiniz. 



Bel Çevresindeki Yağları Eriten Hareket

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: