modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Uzman Diyetisyenlerden Kilo Verdiren 7 Yolu

By | Pazartesi, Mart 30, 2015 Leave a Comment

Uzman Diyetisyenlerden Kilo Verdiren 7 Yolu


Uzman diyetisyenlerden kilo vermek için 10 ipucu kızlar. Fakat kilo vermek isteyenler bunları okuyup geçmeyin lütfen.
İşte o 10 madde;


  1. Kesinlikle kahvaltınızı atlamayın.Kahvaltınızı atlamak ilerleyen saatlerde daha çok yemenize sebep olacaktır ve onları yakmanız daha zor olacaktır.
  2. Kesinlikle bol bol su -sulu sebze ve sulu meyveler tüketin (ananas -kereviz vs...)
  3. Mutlaka ekmekten ve tatlıdan uzak durun.
  4. Akşam 9 dan sonra sadece su için birşey yemeyin. Eğer gece çok acıkıyorum diyorsanız 22.00 da uyuyun.
  5. Uykusuzlukta-çok uyumakta kiloya sebep olur. Bu sebeple 7-8 saatten fazla uyumayın!
  6. Hedef koyun ve o hedefte ilerleyin.
  7. Kaçamaklar yaparak kendinizi kandırmayın !


Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: