modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Basen Eriten En İyi 2 Egzersiz

By | Perşembe, Haziran 11, 2015 Leave a Comment
Basen Eriten En İyi 2 Egzersiz

Kızlar basen bölgenizde fazlalık varsa eğer size 2 faydası kanıtlanmış hareket paylaşıcam.
Bu 2 egzersizi 2 günde 1 yapabilirsiniz

.
Birincisi ev tipi trambolinde 15 dk zıplamak.
İkincisi de squat kızlar.
Hem kalçanızı sıkılaştırıyor hem de basenlerinizi hooop götürüyor.
Gün içinde 15*15 yapabilirsiniz. Zaten sonlara doğru baya bacaklarınız yanıyor.
Ama sonuç süper oluyor.

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: