modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Bu Egzersizle Göbek Bölgenizden Kurtulabilirsiniz

By | Çarşamba, Temmuz 01, 2015 Leave a Comment
Bu Egzersizle Göbek Bölgenizden Kurtulabilirsiniz

Kızlar eğer bir pilates topunuz yoksa almanızı tavsiye ederim. Çünkü son zamanlar bu çok moda oldu. 
Yapacağınız bu hareketle karın kaslarınızı sıkılaştırıp göbek bölgenizdeki yağları eritebilirsiniz.
Yapmanız gereken aynı şekildeki gibi durup tek bacağınızı yukarı hafifçe kaldırıp yine dengede kalmak.Bacaklarınızı değiştirerek bu hareketi uzun süreli yapabilirsiniz. Tv izlerken de rahatlıkla yapabilirsiniz kızlar.
Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: