modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Evde Bel İncelten Basit Hareket

By | Pazar, Temmuz 26, 2015 Leave a Comment
Evde Bel İncelten Basit Hareket


Evde belinizi inceltmek istiyorsanız eğer yukarıdaki gibi düz bir şekilde durun ve bu şekilde sağa ve sol arkaya dönmeye çalışın,yarım dönme hareketini yavaş ve dikkatli bir şekilde düzenli olarak tekrarlayın.Bu hareket zamanla orada biriken ödemin-yağın erimesini sağlayacaktır.
10 kez x 3 set yapabilirsiniz kızlar.
Isınmadan hareketi yapmaya çalışmayın,ayrıca kendinizi çok zorlamayın lütfen.
Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: