modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Sıkı Kalçalar İçin En İyi Sandalye Egzersizi

By | Pazartesi, Eylül 28, 2015 Leave a Comment

Sıkı Kalçalar İçin En İyi Sandalye Egzersizi

Kalçaların sıkı olması ve basen bölgenizin ince olması için yapabileceğiniz çok basit bir hareket. Yapmanız gereken çok basit gün içinde, her gün düzenli olarak 3 set 10 kez yapın.
Sandalyeden destek alın ve aynı aşağıdaki gibi yere bakarak bacağınızı tam arkaya kaldırabildiğiniz kadar kaldırın.

Sıkı Kalçalar İçin En İyi Sandalye Egzersizi

Sıkı Kalçalar İçin En İyi Sandalye Egzersizi

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: