modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Sımsıkı Bir Vücut İçin Tek Hareket

By | Perşembe, Eylül 03, 2015 Leave a Comment
Sımsıkı Bir Vücut İçin Tek Hareket

Vücudunuzu tek bir hareket yaparak sıkılaştırmak istiyorsanız size bir önerim var kızlar.
10 kezden 3 set yapın lütfen.
Hareketimiz aşağıdadır.
Koşu pozisyonunda 5 saniye durun ve daha sonra diğer kol diğer bacak,yine 5 saniye bu şekilde 10 ar kez yapın moda verin molalarınız 40 saniyeyi geçmesin!

Sımsıkı Bir Vücut İçin Tek Hareket

Sımsıkı Bir Vücut İçin Tek Hareket

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: