modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Top-ads

modadakankan. Blogger tarafından desteklenmektedir.

Kolları Sıkılaştıran Omuz Dikleştiren Tek Hareket

By | Cuma, Ekim 23, 2015 Leave a Comment

Kolları Sıkılaştıran Omuz Dikleştiren Tek Hareket

Sarkan kollar çok kötü bir görüntüye sebep olabiliyor kızlar ya da düşük omuzlar. İşte o kötü görüntüden bu hareketle kurtulabilirsiniz.Yapmanız gereken sadece 2-3 kg lık ağırlıklarla kollarınızı yana ve yukarıya kaldırmak. Tabi her egzersizde yukarıdaki başlangıç pozisyonunu alın.
3 set 12 tekrar:)
buyrun kızlar

Kolları Sıkılaştıran Omuz Dikleştiren Tek Hareket


Kolları Sıkılaştıran Omuz Dikleştiren Tek Hareket

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: